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朗報!





中高年から、運動を欠かさなければ、経験者と同程度かそれ以上の体力を維持できることが、文部科学省の2011年度、体力・運動能力テストでわかった・・・



「過去の経験より現在の運動頻度の方が重要」としている



中高年から運動を初めても遅くはないのです・・・



自分の体は、自分で守りましょう・・・



まずは、ウォーキングから、始めてみませんか?



サーフトレーニングもいいね(笑)
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プロフィール

佐藤秀男

Author:佐藤秀男
株式会社フィットウェーブ
C級ジャッジ 日本サーフィン連盟
スポーツプログラマー 日本体育協会

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