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トレジャーサーフトレーニング







ブリッジ



バランスボールを使ってのブリッジストレッチ



大人がサーフィンを楽しむ為に、是非とも獲得したい背中から腰部の柔軟性



バランスボールを持っいる大人の皆さま、海に行けない日のストレッチの一つに取り入れましょう



ただ、痛みのある方は、パスですね。。。
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プロフィール

佐藤秀男

Author:佐藤秀男
株式会社フィットウェーブ
C級ジャッジ 日本サーフィン連盟
スポーツプログラマー 日本体育協会

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