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サーフトレーニング東浪見





トレーニングと言うイメージから筋力トレーニングを想像する方も多いのでは・・・



基本のトレーニングメニューは、全体のボリュームの50%は、ストレッチ、専門的には、アクティブストレッチ、25%がバランス、25%が体幹ですね




トレーニングの基本を是非、サーフトレーニングで、習得するのも悪くない



皆様のご参加お待ちしております・・・
■サーフィン専門セルフトレーニングサイト
http://www.surfing-training.com/

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プロフィール

佐藤秀男

Author:佐藤秀男
株式会社フィットウェーブ
C級ジャッジ 日本サーフィン連盟
スポーツプログラマー 日本体育協会

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