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今日のスケジュール




8時30分から、江原さんのパーソナルトレーニング


写真ないですけど、江原さん、朝から元気です!



家に戻り、デスクワークへ



資料作りとマニュアル



今日のワークアウトは、ウェイトトレーニングとジョグ10キロ



合間をぬって、本屋に行って、ゴルフトレーニングについて調べよう



体の使い方と体重移動について、まとめてみよう・・・



それを、教室に参加の皆さんを実験台にして、実証しよう(笑い)



夜は遅くにパーソナルトレーニングが入っていて、今日は終わり



どのタイミングで、トレーニングを入れようか・・・



最大の効果を上げる為の効率の良いワークアウトは・・・



ウェイトを先にやって、デスクワークに戻り、煮詰まったところで走る



マニアックに見えるかもわからないけれど、フィットネスを仕事にしているなら、こんな日常は普通



楽しいゴールデンウィークを・・・
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プロフィール

佐藤秀男

Author:佐藤秀男
株式会社フィットウェーブ
C級ジャッジ 日本サーフィン連盟
スポーツプログラマー 日本体育協会

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