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トレジャーサーフトレーニング

ストレッチ



大事ですね



体を柔らかくと言う目的もありますが、体のバランスを整えると言うところがポイントです



何故なら、サーフィンのテイクオフは捻り動作の為、体の使い方が偏るわけです


なわけで、左右差を確認し可動範囲を同じにしていくことが怪我の予防にも、パフォーマンスにも影響を与えるわけです



是非、皆さんも、ストレッチを・・・
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プロフィール

佐藤秀男

Author:佐藤秀男
株式会社フィットウェーブ
C級ジャッジ 日本サーフィン連盟
スポーツプログラマー 日本体育協会

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