マイトレーニング

時間を作って、ササッとやるのが自分流
8キロジョグと体幹
去年から、トレーニングのやり方を変えてみた・・・
年齢に応じて変える部分と変えない部分
両方必要
変えた部分は、有酸素、ジョギングを始めたこと、変えない部分は、筋力、特にベンチプレスはいいね(笑)
さあて、事務ワークしよう
■サーフィン専門セルフトレーニングサイト
http://www.surfing-training.com/
■スタジオ運営でお困りの方は
http://www.sato-hideo.com/consulting.html
■サーフトレーニングを受けてみたい方は
http://www.sato-hideo.com/training.html
■パーソナルトレーニングにご興味のある方は
http://www.sato-hideo.com/partners.html
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