マイトレーニング




時間を作って、ササッとやるのが自分流



8キロジョグと体幹



去年から、トレーニングのやり方を変えてみた・・・


年齢に応じて変える部分と変えない部分



両方必要



変えた部分は、有酸素、ジョギングを始めたこと、変えない部分は、筋力、特にベンチプレスはいいね(笑)


さあて、事務ワークしよう
■サーフィン専門セルフトレーニングサイト
http://www.surfing-training.com/

■スタジオ運営でお困りの方は
http://www.sato-hideo.com/consulting.html

■サーフトレーニングを受けてみたい方は
http://www.sato-hideo.com/training.html

■パーソナルトレーニングにご興味のある方は
http://www.sato-hideo.com/partners.html

コメント

非公開コメント

プロフィール

佐藤秀男

Author:佐藤秀男
株式会社フィットウェーブ
C級ジャッジ 日本サーフィン連盟
スポーツプログラマー 日本体育協会

最近のコメント
最近のトラックバック