佐藤秀男のオフィシャルブログマイトレーニング

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時間を作って、ササッとやるのが自分流

８キロジョグと体幹

去年から、トレーニングのやり方を変えてみた・・・

年齢に応じて変える部分と変えない部分

両方必要

変えた部分は、有酸素、ジョギングを始めたこと、変えない部分は、筋力、特にベンチプレスはいいね(笑)

さあて、事務ワークしよう

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