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ちょっと特別なサーフトレーニング







仙台から、佐藤弘一朗さん、大石さん、我妻さん



明日の新春波乗り大会の前に「トレーニングが出来れば」とのリクエストがあり、試合前なんでトレーニングと言うよりも、ワークショップ的な感じでやりました・・・



動ける身体作りとメンテナンス



日常的に出来るバランストレーニング



海に入る前に行うと効果的なウォーミングアップ



疲労回復のストレッチ



グリッドの使い方とオススメルーティン



これからのサーフィンや身体のメンテナンスの参考にしてもらえたら嬉しいですね



さあて、お土産でいただいた牛タンでお酒飲も



明日、自分も試合だからほどほどにしなきゃあな(笑)
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プロフィール

佐藤秀男

Author:佐藤秀男
株式会社フィットウェーブ
C級ジャッジ 日本サーフィン連盟
スポーツプログラマー 日本体育協会

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