トレジャーサーフスクール&トレーニング

久々のトレジャーサーフ



皆さん元気でした！



Ｎ氏は、６５キロあった体重を５７キロに落としたそうです



体脂肪１５％



素晴らしいですね



でも、６０キロ切るぐらいがいいと思います



自分はと言うと、体重６２キロに体脂肪１１％前後



筋肉落とさず体重落としたいが、これは結構難しい



どうしても筋肉が少し落ちてしまう



そうなると見た目が痩せて年齢がいくと貧相に見えるんだよなあ



痩せると細いは違うから・・・



女子も痩せるは、気を付けないと・・・



筋肉は大事



夕方は、劇混みの一宮でサーフ



渋滞なしで帰宅



日曜日は、ゆっくり帰るに限るね