佐藤秀男のオフィシャルブログ i-surferサーフトレーニング

i-surferサーフトレーニング

辻堂海浜公園でのサーフトレーニング

アウトドアでのトレーニングでは、軽いジョギングやファルトレクトレーニングなどを取り入れて行っています

トレーニングメニューは、パターン化するルーティンと、そうでない新しい刺激を筋肉と脳に与えるイレギュラーなルーティンが

ポイントですね

そして、石関氏が持っているグリッドは、筋膜をほぐすとても便利なグッズです

ストレッチと併用して行うことで、動けるカラダづくりの効果は倍増です・・・

さあて、皆さんも、お試しあれ～

ファルとレクトは・・・公園にある段差や傾斜などを利用して行うトレーニングのこと

グリッドに興味のある方は、こちらをチェク！

■サーフィン専門セルフトレーニングサイト
http://www.surfing-training.com/

■スタジオ運営でお困りの方は
http://www.sato-hideo.com/consulting.html

■サーフトレーニングを受けてみたい方は
http://www.sato-hideo.com/training.html

■パーソナルトレーニングにご興味のある方は
http://www.sato-hideo.com/partners.html

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