i-surferサーフトレーニング

辻堂海浜公園でのサーフトレーニング
アウトドアでのトレーニングでは、軽いジョギングやファルトレクトレーニングなどを取り入れて行っています
トレーニングメニューは、パターン化するルーティンと、そうでない新しい刺激を筋肉と脳に与えるイレギュラーなルーティンが
ポイントですね
そして、石関氏が持っているグリッドは、筋膜をほぐすとても便利なグッズです
ストレッチと併用して行うことで、動けるカラダづくりの効果は倍増です・・・
さあて、皆さんも、お試しあれ~
ファルとレクトは・・・公園にある段差や傾斜などを利用して行うトレーニングのこと
グリッドに興味のある方は、こちらをチェク!
■サーフィン専門セルフトレーニングサイト
http://www.surfing-training.com/
■スタジオ運営でお困りの方は
http://www.sato-hideo.com/consulting.html
■サーフトレーニングを受けてみたい方は
http://www.sato-hideo.com/training.html
■パーソナルトレーニングにご興味のある方は
http://www.sato-hideo.com/partners.html
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